题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
以下有关青少年心理调适的建议有哪些是正确的（）
A.避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为
B.保持健康睡眠节律， 早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食。即使不能出门，也要注意个人卫生
C.探索适合的锻炼方式， 如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、 太极拳、瑜伽、室外跑步
D.利用各种网络资源有计划地学习。按照学校的要求，认真参加网络课程学习，完成家庭作业
E.通过远程方式与不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系， 彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友 倾诉，可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持
答案
C、探索适合的锻炼方式， 如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、 太极拳、瑜伽、室外跑步
解析：避免长时间阅读或讨论负面信息认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的如果较长时间处于消极情绪中要有意识地调节转换想法调整行为保持健康睡眠节律早睡早起半夜不要看手机保持健康饮食即使不能出门也要注意个人卫生利用各种网络资源有计划地学习按照学校的要求认真参加网络课程学习完成家庭作业通过远程方式与不能见面的家人朋友同学等保持积极联系彼此表达关心有情绪波动时可与亲友倾诉可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持
