第1题
A.不吃早餐,中晚餐吃好
B.粗细搭配,油脂适量
C.食物多样,饥饱适当
D.甜食少吃,食盐少放
第2题
A.食物多样,谷类为主
B.吃动平衡,健康体重
C.少吃蔬菜,奶类、大豆瘦肉
D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
E.少盐少油,控糖,限酒
第3题
A.预防和控制血糖
B.养成合理膳食习惯,少吃高能量、高脂肪、高盐食物,多吃新鲜蔬菜和水果
C.戒烟限酒
D.适度运动,避免过度劳累
第4题
A.多吃奶类、豆类或豆制品
B.吃清洁卫生不变质的食物
C.食物多样,谷类为主
D.饮酒应限量
第5题
A.能量摄入要适当降低
B.蛋白质质量好,数量足而不多
C.少吃动物脂肪
D.供给充足的无机盐和维生素
E.食糖少吃,食盐限量
第6题
A.合理营养
B.饭菜适口
C.食物多样
D.平衡膳食
第7题
下列不属于《中国居民膳食指南》内容的是。()
A.食物多样、谷类为主
B.多吃蔬菜、水果和薯类
C.常吃奶类、豆类或其制品
D.吃清洁卫生、不变质的食物
E.应禁烟、酒
第8题
A.谷类为主,食物多样;适量增加全谷物
B.增加大豆及其制品的摄入,每天50-80g;选用发酵豆制品
C.常吃坚果、海藻和菌菇
D.蔬菜、水果应充足
E.合理选择烹饪油
第9题
A.谷物类
B.蔬菜水果类
C.鱼、肉、肝脏类
D.乳制品及大豆制品
第10题
A.调整生活方式
B.合理膳食
C.适度运动
D.建立良好排便习惯
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